すこやか・べっぴん 増えた体重、戻りました。 無事、体重を戻す事ができました。そこで更年期の私に必要だった運動を再認識。この先も自分のこころと体のご機嫌をとっていけるよう・・・。 2022.12.02 すこやか・べっぴん
すこやか・べっぴん 体重増加の原因は?~何をやっても痩せないのに、やってしまいました~ 昨日の食べ過ぎでやってしまいました。体重増えてる。更年期で痩せにくくなっているのに、睡眠不足になるまで没頭するから。でも大丈夫!落ち着いていつも通りに元に戻そう。 2022.11.24 すこやか・べっぴん