すこやか・べっぴん

無事、体重を戻す事ができました。そこで更年期の私に必要だった運動を再認識。この先も自分のこころと体のご機嫌をとっていけるよう･･･。

昨日の食べ過ぎでやってしまいました。体重増えてる。更年期で痩せにくくなっているのに、睡眠不足になるまで没頭するから。でも大丈夫！落ち着いていつも通りに元に戻そう。